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SD卡工厂提醒您观看欧洲杯的同时也要注意身体。

更新时间:2016-06-25 点击次数:字号:T|T

又一届的欧洲杯如火如荼开战几天了,由于时差的关系,小组赛阶段的比赛每天基本是安排三场,即晚上9点一场、12点一场、次日凌晨3点一场,到了决赛阶段的比赛,时间基本上是安排在凌晨3点。理论上讲,正常人每天的睡眠时间应为8个小时。如果你准备在凌晨收看比赛,除了常规的赛前、赛后补觉,最好在前一天和第二天午休时也小憩一会,这对精力的恢复是大有帮助的。当然,对于一些不上班的球迷朋友来讲,可以选择三场一起看,尽管六七月的天气十分闷热,但在凌晨的时候天气却往往很凉爽。此时如果不注意保暖,温差变化很容易使人感冒。因此,深夜看球时身边要准备一件外套或者一条毯子。最重要的是根据自己的身体状况来选择观赏比赛连续熬夜对身体十分有害,如果觉得过于疲劳或身体不适,千万不要勉强,一定要以身体为重、休息为主。错过一场比赛没有什么大不了的,现在的很多电视和网络都有回放的功能,可以在第二天空闲的时候回看比赛录像。对于那些本来就有心脑血管病变或是有高血压的人来讲,尤其要特别注意。不少人在看球时喜欢喝点啤酒,搭配些小菜,有的喜欢吃些油炸的零食。由于运动量小,晚饭吃下的东西在此时难以消化完,这时候暴饮暴食,就会造成肠胃不舒服。尽量不要喝酒或少饮酒,也尽量不要吃膨化食品、牛肉干等这样的高热量垃圾食品。不少球迷会随着自己喜欢的球队进球、失球而情绪不稳。这种情绪大起大落的变化,就容易引起头痛、胸闷,甚至诱使脑出血、心绞痛、心肌梗死等疾病的发作。名优电子与您共享精彩时刻也建议球迷不要连续多场观看直播。有心脑血管病史的人最好在看球时准备些药物,以备急需,必要时及时就医。
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